پیش نیاز: اندروید ۲٫۳٫۳ و بالاتر
برنامه Kris Gethin’s 12 Week Trainer برای اولین بار برنامه انقلابی ۱۲ هفته‌ای کریس برای بدنسازی را به گوشی شما می‌آورد. برنامه بدنسازی ۱۲ هفته ای توسط کریس گتین ایجاد شد تا همزمان با سوختن چربی، ماهیچه ها نیز ساخته شوند تا به تناسب اندام مورد نظر خود دست پیدا کنید. این برنامه بیش از ۵۰ میلیون بار در سایت bodybuilding.com مشاهده شده که آن را به ویدیوی با بیشترین مشاهده تبدیل کرده است. برای اولین بار توسط ابن برنامه می‌توانید این تمرین ها را بر روی گوشی خود داشته باشید و در مواقع مورد نیاز از آن استفاده کنید.
دامنه هاي رنك دار رنك 1 ، رنك 2 ، رنك 3 ، رنك 4 ، وبلاگ هاي رنك دار